Články

Silový trénink u žen bývá často spojen s mýty o velkých svalech. Poznejte jeho skutečné přínosy pro zdraví i nezastupitelnou roli v rámci odborné fyzioterapie.

Mateřství je výzva pro ženu i pro její tělo. Jedním z následků, které po sobě těhotenství může zanechat, jsou problémy se stresovou inkontinencí. Příčinou bývá oslabené pánevní dno.

Bolest dokáže výrazně ovlivnit každodenní život a často vede k hledání rychlého řešení. Fyzioterapie může být účinnou cestou k úlevě, ale realita rehabilitace se někdy liší od očekávání.

S přibývajícím věkem prochází naše tělo řadou změn, které ovlivňují, jak snadno dokážeme budovat a udržovat svalovou hmotu. Jedním z častých problémů, se kterým se lidé po čtyřicítce setkávají, je anabolická rezistence.

Pokud se často potýkáte s nadýmáním, bolestmi břicha, průjmy nebo jinými trávicími problémy, může být příčinou nevyváženost ve vašem střevním mikrobiomu nebo špatné trávení některých cukrů. Tyto problémy mohou souviset s FODMAPs – skupinou kvasitelných cukrů, které způsobují nepříjemné trávicí potíže. Jak vám může pomoci FODMAPs dieta a proč byste ji měli vyzkoušet?

Osteoporóza je onemocnění charakterizované snížením kostní denzity, což znamená, že kosti jsou méně husté a pevné. To vede ke zvýšení kostní fragility — tedy větší náchylnosti ke zlomeninám i při menších úrazech.

Kolikrát se vám stalo, že jste snědli oběd u pracovního stolu, večeři před televizí nebo rychlou svačinu na cestách?

“Může existovat něco jako špatný pohyb, špatné cvičení? Podle fyzioterapeutky Terezy Rothové rozhodně ne! V našem rozhovoru jsme si povídali o tom, proč se lidé bojí určitých pohybů, jak pracovat s vlastním tělem a proč je důležité vnímat pohyb jako přirozenou součást života.”

V dnešní hektické době je stres neodmyslitelnou součástí našich životů. Má ale stres vliv i na plodnost? A pokud ano, můžeme s tím něco dělat? O tom jsme si povídali s fyzioterapeutkou Terezou Šimůnkovou, která se specializuje na gynekologickou fyzioterapii a podporu otěhotnění.