Fyziomove
Náplní skupinové lekce je pohyb v co nejvíce jeho variantách. Věnujeme se mobilitě a síle celého těla, rovnováze a koordinaci, ale i základům jako je dech, funkce břišních svalů, opora chodidla a další.
Pracujeme na základních pohybových vzorech jako je dřep, vis, kyčelní ohyb, stoj na jedné noze, pozice na zemi. Ale také na pozicích a úkolech, které bychom jako základní určitě neoznačili, ale které rozvíjejí celkovou sílu, pružnost nebo i postřeh.
Lekce využívá různé koncepty cvičení - DNS dle Koláře, silový trénink, jógu či cviky inspirované lekcemi Pohyb je život. Cvičí se s pomůckami jako jsou závaží, míče, tenisáky, hrazda nebo kladina, ale i bez nich.
Skupinka je vhodná třeba i jako kompenzace sedavého života, nástavba k rehabilitaci nebo doplněk ke sportu.
V pondělí od 18:00 , ve středu od 17:00 a ve čtvrtek od 17:00 (Obsazeno) - rozvrh lekcí.
Naše studio
Cvičení vede fyzioterapeutka
Individuální přístup, maximálně pro čtyři klienty
Možnost propojení s ostatními službami Fitnessie