Chcete začít pravidelně cvičit, ale nevíte, jak na to? Vracíte se ke cvičení po úrazu nebo operaci? Chcete se cítit silnější, pohyblivější a jistější ve svém těle? Osobní trénink u nás vedeme tak, aby byl pro vás zábavný, dával vám smysl, vedl ke zlepšení fyzické kondice a zvýšení celkové síly a odolnosti.
Osobní trénink u nás není jen o hubnutí, zvedání těžkých vah nebo sportovním výkonu. Vnímáme ho jako přirozené pokračování cesty od bolesti k síle a pohybu.
Velká část našich klientů přichází po fyzioterapii nebo se dlouhodobě potýká s různými bolestmi pohybového aparátu. Jiní naopak žádné potíže nemají a chtějí své tělo připravit na sportovní zátěž nebo se prostě jenom začít víc hýbat. Právě proto u nás osobní trénink přirozeně navazuje na fyzioterapii, ale může fungovat i samostatně.
Důležitou součástí osobního tréninku je pro nás dlouhodobost a udržitelnost. Chceme vám pomoci najít takový způsob pohybu, který budete schopni zařadit do běžného života a který vám bude dělat radost i za mnoho let.
Naším cílem je poskytovat komplexní služby, můžete například kombinovat fyzioterapii, cvičení a masáže. Mezi fyzioterapií a cvičením lze plynule přecházet, podle aktuálních potřeb klientů. Klademe také důraz na zachování soukromí, ve cvičební místnosti jsou klienti vždy s trenérem nebo fyzioterapeutem sami.
U nás ve Fitnessii věříme, že ke zdravému tělu neodmyslitelně patří pohyb ve všech jeho podobách. My sami aktivně cvičíme a sportujeme a osobní trénink a cvičení obecně je pro nás přirozenou součástí fyzioterapeutického procesu.
V rámci tréninku se mimo jiné snažíme klienty adaptovat na pohybové situace, které jim v minulosti působily bolest či jiné obtíže a zbavit je obav z tzv. „špatných„ pohybů. Určitě vám nebudeme nic zakazovat a naopak vám chceme pomoci vybudovat silné, odolné a sebevědomé tělo, které vám bude dobře sloužit při práci, sportu i v běžném životě.
Velmi doporučuji jak na fyzioterapii, tak na pravidelné cvičení či masáže. Několik let docházím na cvičení, pokud přeci jen mám já (nebo děti) nějaký problém - termín fyzioterapie je v řádu dnů (elektronický objednávkový systém). Vyzkoušela jsem i nově nabízené masáže s principy čínské medicíny. Super přístup, profesionální chování.
Po úrazu kolene (přetržení předního křížového vazu) jsem hledala fyzioterapii, kde by mi pomohli vrátit se opět ke sportu. Ohromil mne netradiční přístup - ne cvičení "obvyklých " cviků, ale cviků (zábavných a originálních), které jsou přizpůsobené konkrétní sportovní aktivitě, ke které se chcete vrátit. A chcete-li se naučit i ve zralém věku například stoj na rukou... žádný problém... :) Mockrát děkuji slečně Rothové za opravdový zájem o pacienta, skvělý přístup a hlavně mentální podporu při zotavování po úrazu.
Docházím sem už asi 4 roky. Začala jsem těhotenskou masáží, chodím na fyzioterapie a občas na masáž. Všichni jsou příjmení a profesionální 🌸
Chodím převážně k paní Tereze Vaňkové, která je skvělá, příjemná, vše mi vysvětlí - proč se v mém těle děje to co se děje, pomáhá mi, radí mi a opravuje mé tělo 🙏🏼 velké díky a velký obdiv patří z mé strany hlavně jí ☀️
Do Fitnessie chodim již nějakou dobu alespoň jednou měsíčně na fyzioterapii. Paní Terezka Vaňková je skvělá, pokaždé mi pomůže s daným problémem. Dnes šlo třeba o zablokovanou kyčel. Vyřešeno, odblokováno, procvičeno, vysvětleno a teď odcházím jako nová :) 10 hvězd by bylo málo. Děkuji za úžasný přístup.
Už 5 let dvakrát týdně takový můj druhý domov. Nemám ráda veřejná fitka a vzhledem k mému zdravotnímu stavu jsem hledala individuální lekce a lidský přístup a našla jsem mnohem víc.❤️ V tomhle prostředí už to není jen cvičení, ale i psychohygiena. Je super, když někoho jeho práce baví a opravdu chce pomoct.
I've been coming here to have postpartum/pelvic floor fisiotherapy and I just regret not coming sooner. Tereza is great and also very nice. Totally recommend them if you are looking for a place where you can feel comfortable and also have good professionals treating you.
Tuto fyzioterapii jsem si vybrala kvůli problémům s pánevním dnem a slečna fyzioterapeutka Tereza mi s velmi milým přístupem vše nejen vysvětlila, ale po ošetření pánevního dna se hned věnovala i dalším potřebným místům, která potrebovala její šikovné ruce. Probraly jsme i cvičení na doma a čas byl využit na maximum.
Kdybych mohla dát 6 hvězdiček, tak dám. Pan Miřátský, který má s starosti rezervace, je opravdu skvělý, reaguje ihned a maximálně se snaží vyjít vstříc. Slečna Tereza je na fyzioterapii opravdu výborná a i příjemný člověk. Už jsem u ní byla několikrát a vždycky mi pomohla.
Nic neřeknu! Nemůžu přece všem vytroubit jak schopni lide tu jsou, to nejde. Pak se tam vsichni nahrnou a bude tezke se objednat. Nic takového!
Cvičení s fyzioterapeutem
Silový trénink
Pohybový trénink
Cvičení v těhotenství
Cvičení po porodu
Cvičení pro děti