Silový a pohybový trénink
s Ing. Tomášem Miřátským

Tento program je založen na propojení silového tréninku s dalšími koncepty, jako je například dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) podle prof. Koláře. Dalším výrazným prvkem jsou cviky inspirované lekcemi z pohybové školy Pohyb je život dle Ido Portala.

V rámci tréninku budeme pracovat na základních pohybových vzorech, jako je dřep, shyb nebo mrtvý tah.

Cílem tréninku je vybudování všestranné síly, pružnosti a mobility, které by byly přenositelné i do reálného života. Důležitou součástí by měla být i práce na zvýšení celkové odolnosti, fyzické i mentální.

Na začátku absolvujete kineziologický rozbor u některé z našich fyzioterapeutek, jehož výsledkům pak bude trénink přizpůsoben. Na tento rozbor se můžete objednat přes rezervační systém, zároveň si již můžete rezervovat termíny osobního tréninku.