Lekce pohybu
Skupinová lekce pro každého, kdo má chuť se hýbat, poznat vlastní tělo a objevovat nové možnosti, jak s pohybem pracovat.
- Lekce vede fyzioterapeutka
- Malá skupinka s individuálním přístupem
- Možnost kombinace s ostatními službami
- Pondělí
- 18:00-19:00
Síla, stabilita a koordinace
Na lekcích pohybu se učíme a trénujeme pohyb v co nejvíce jeho podobách. Jedná se o velmi rozmanitá cvičení, která rozvíjí mobilitu celého těla, sílu, stabilitu, koordinaci, postřeh a paměť.
Učíme se také vnímání svého těla, schopnost uvolnění i zpevnění, vnímání rytmu, komplexní i izolovanou práci s jednotlivými částmi těla a další složky pohybu.
Hledání a objevování pohybu
Pracujeme na základních pohybových vzorech jako je dřep, vis, kyčelní ohyb, stoj na jedné noze, pozice na zemi. Ale také na pozicích a úkolech, které bychom jako základní určitě neoznačili, ale které rozvíjejí celkovou sílu, pružnost nebo i postřeh. Cvičí se s pomůckami jako jsou závaží, míče, tenisáky, hrazda nebo kladina, ale také bez nich.
