Fyzioterapie pro ženy

V rezervačním systému si vyberete službu „Fyzioterapie“, do poznámky v rezervačním formuláři uvedete, že máte zájem o gynekologickou fyzioterapii a krátce popíšete problém, který s námi chcete řešit. Tuto terapii u nás dělají fyzioterapeutky Tereza Vaňková a Jana Nováková.

Na začátku si v klidu řekneme, co vás trápí, kdy potíže začaly, co je zhoršuje a jaký je váš cíl. Poté se podíváme na dech, držení těla, pohyb, oblast pánve, břicha, zad a podle potřeby také na jizvu po porodu (např. po císařském řezu). Společně nastavíme první kroky terapie a domácí cvičení, které má být jednoduché, srozumitelné a bezpečné.

Z první návštěvy může mít mnoho klientů strach a obavy. Proto jsme pro vás připravili celý článek o tom, jak první návštěva probíhá, co si vzít s sebou a co od ní očekávat. U nás se ničeho nemusíte bát. Vždy se snažíme, aby se u nás klient cítil bezpečně a pod odborným dohledem.

Nemusí být součástí první návštěvy. U některých potíží může být vnitřní vyšetření pánevního dna užitečné, ale vždy ho nejdřív vysvětlíme a domluvíme se, jestli je pro vás v danou chvíli přijatelné. Nic neprobíhá bez vašeho souhlasu. Pokud intimní vyšetření nechcete nebo na něj nejste připravená, zvolíme jiný postup.

Samotné ošetření pánevního dna vaginálně nebo přes konečník je velmi šetrná a efektivní terapie. Její průběh ale může být pro někoho nekomfortní a může vyvolávat různé obavy. Váš pocit bezpečí je pro nás na prvním místě, všechny kroky s vámi dopředu komunikujeme a v případě bolesti můžeme terapii přerušit.

Nejčastěji řešíme neplodnost, diastázu, stav po porodu, jizvy po císařském řezu, bolesti pánve, kostrče či beder, bolest při sexu, bolestivou menstruaci, endometriózu, myomy a cysty, pokles svalů pánevního dna nebo inkontinenci (únik moči). Fyzioterapie nenahrazuje návštěvu gynekologa, ale může být důležitou součástí péče.

Dříve používané tzv. Kegelovy cviky se v současné době nedoporučují. Místo nich využíváme například cvičení podle Ludmily Mojžíšové, prvky z jógy či DNS. Pokud je pánevní dno oslabené, může být cílem lepší aktivace a síla. Pokud je ale přetížené nebo stažené, další posilování může potíže zhoršovat. Proto nejdřív zjišťujeme, jak pánevní dno skutečně pracuje, a teprve potom vybíráme cviky na posílení, uvolnění nebo lepší koordinaci s dechem a pohybem.

Po porodu má smysl přijít ve chvíli, kdy cítíte bolest, tah v jizvě, tlak v pánvi, diastázu, únik moči, nebo nevíte, jak bezpečně začít cvičit. Kontrola pánevního dna bývá vhodná po šestinedělí, ale můžete přijít i dříve.

Péče o jizvu po císařském řezu začíná ideálně již v době hospitalizace. K nám můžete na konzultaci přijít již po propuštění z nemocnice. Společně si ukážeme způsob, jak o jizvu pečovat i v domácím prostředí.

Žádanku od lékaře nepotřebujete. Fitnessie je soukromé zdravotnické zařízení, kde fyzioterapie probíhá na přímou platbu. Počet návštěv závisí na typu potíží, délce jejich trvání, vašem cíli a na tom, jak pravidelně zvládnete pracovat doma. Cílem není, abyste na fyzioterapii byla závislá, ale abyste svému tělu rozuměla a věděla, jak pokračovat bezpečně dál.