Chystáte se k nám na první fyzioterapii a nejste si jistí, co vás čeká? Připravili jsme pro vás přehledný popis celého průběhu návštěvy — od příchodu až po domluvu dalšího postupu.
Po příchodu prosím zazvoňte. Jakmile vás vpustíme dovnitř, hned za vchodem najdete čekárnu, kde se můžete pohodlně posadit a počkat na svého fyzioterapeuta. Bundu nebo kabát si můžete pověsit na věšák.
Klienti se zhoršenou mobilitou mohou využít také příchod přes zahradu, kde není nutné překonávat schody. Pokud tuto možnost potřebujete, kontaktujte nás prosím předem.
V čekárně si můžete zkrátit čas čtením článků připravených našimi fyzioterapeuty.
Přímo rovně od vchodu se nachází šatny. Najdete zde uzamykatelné skříňky, WC i sprchu, kterou můžete využít před terapií nebo po ní. V šatnách jsou pro vás vždy připravené čisté ručníky. Před vstupem do šaten se, prosím, zujte.
V šatně se můžete převléknout do sportovního oblečení. Pro terapii je nejlepší mít s sebou pohodlné sportovní kraťasy nebo legíny.
Fyzioterapie ale často probíhá ve spodním prádle, aby terapeut dobře viděl držení těla a váš pohyb. Rozhodně vás ale nenutíme se svlékat více, než je vám příjemné. Vždy společně najdeme řešení, ve kterém se budete cítit komfortně — například si při řešení ramene můžete svléknout pouze tričko. Respektujeme vaše přání a obavy, abyste se u nás cítili bezpečně. Vaše tělo nikdy nesoudíme.
Doporučujeme vzít si spodní prádlo, ve kterém se budete cítit dobře. U žen jsou vhodné podprsenky se zapínáním vzadu, protože sportovní podprsenky často zakrývají velkou část zad, což může vyšetření a terapii ztížit.
Po převlečení prosím počkejte dole v čekárně. Fyzioterapeut si pro vás přijde.
Pokud máte lékařské zprávy, výsledky vyšetření nebo jiné dokumenty, které souvisejí s vaším problémem, vezměte je s sebou. Doporučení od lékaře pro návštěvu nepotřebujete. Naše služby nejsou hrazené ze zdravotního pojištění.
Ještě lepší možností je nahrát zprávy předem do našeho rezervačního systému při vytváření rezervace. Dokumenty můžete přiložit jako přílohu. Fyzioterapeut se tak na vaši návštěvu může lépe připravit předem a není potřeba trávit tolik času pročítáním zpráv přímo na místě.
Samotná fyzioterapie začíná odběrem anamnézy. Fyzioterapeut se vás bude ptát na podrobnosti týkající se vašich obtíží.
Bude ho zajímat například:
Některé otázky se mohou na první pohled zdát s vaším problémem nesouvisející, ale pro správné pochopení vašeho stavu mohou být velmi důležité. Je v pořádku neznat odpovědi na některé otázky. Čím víc informací se ale na začátku dozvíme, tím lepší přehled o vašem stavu získáme. Dobře odebraná anamnéza je pro pochopení vašeho stavu velmi důležitá a pomáhá nám lépe zacílit vyšetření i terapii.
Po anamnéze následuje vyšetření. Fyzioterapeut se podívá na váš pohybový aparát a vyhodnotí, jak vaše tělo funguje.
Součástí vyšetření může být například:
Na základě výsledků vyšetření fyzioterapeut zvolí vhodný postup terapie.
Terapie se vždy odvíjí od vašeho konkrétního problému a výsledků vstupního vyšetření. Může zahrnovat manuální ošetření, například uvolnění svalů a měkkých tkání, ošetření jizev nebo mobilizaci kloubů. Techniky mohou být někdy bolestivé, ale rozhodně není potřeba u terapie trpět. Intenzitu ošetření vždy přizpůsobujeme individuálně.
Nedílnou součástí fyzioterapie je také aktivní cvičení. Fyzioterapeut pro vás vybere vhodné cviky podle vašich obtíží a aktuálních možností. Mohou být zaměřené například na zlepšení rozsahu pohybu, flexibility, síly, stability, vnímání určité části těla nebo na práci s dechem či jizvou.
Cviky vás fyzioterapeut naučí, společně si je vyzkoušíte a natrénujete jejich provedení. Pokud budete chtít, můžete si je natočit, abyste se k nim doma mohli snadno vrátit.
Vždy se snažíme vybírat takové cviky, které zvládnete zařadit do svého běžného denního režimu. Neměly by být zbytečně složité a měli byste je bez problémů zvládnout cvičit samostatně doma.
Na konci návštěvy si s fyzioterapeutem domluvíte další postup. Společně proberete, zda a kdy je vhodné přijít znovu, jaké cviky cvičit doma, jak upravit zátěž a co změnit, aby se váš stav začal zlepšovat.
Je důležité počítat s tím, že pro změnu vašeho stavu je potřeba udělat i určitou změnu v dosavadním režimu. Může jít například o pravidelnější pohyb, více času věnovaného cvičení, zlepšení spánkového režimu, zmírnění zátěže či zařazení práce se stresem.
Podle situace vám fyzioterapeut může doporučit také další odborné vyšetření.
První fyzioterapie je začátkem řešení vašeho problému. U akutních obtíží, blokád nebo přetížení může někdy stačit jedna návštěva k výrazné úlevě.
U dlouhodobějších potíží je ale potřeba počítat s delší spoluprací. I v takovém případě však už na první návštěvě získáte konkrétní informace, doporučení, první ošetření a cviky, které vám pomohou začít pracovat na zlepšení.
Zodpovědnost za své tělo a jeho fungování máte do velké míry ve svých rukou. Naši fyzioterapeuti vás budou rádi provázet na cestě k lepšímu pocitu ve vlastním těle, ale nechceme budovat závislost klientů na terapeutech.
Naším cílem je posilovat vaši důvěru ve vlastní tělo a jeho schopnost regenerace. Chceme, abyste se postupně cítili jistější, silnější a odolnější. A také abyste věděli, jak se svými obtížemi pracovat i bez našeho dohledu.
Máte ohledně první návštěvy další otázky? Napište nám nebo zavolejte, rádi vám poradíme.
Velmi doporučuji jak na fyzioterapii, tak na pravidelné cvičení či masáže. Několik let docházím na cvičení, pokud přeci jen mám já (nebo děti) nějaký problém - termín fyzioterapie je v řádu dnů (elektronický objednávkový systém). Vyzkoušela jsem i nově nabízené masáže s principy čínské medicíny. Super přístup, profesionální chování. Po úrazu kolene (přetržení předního křížového vazu) jsem hledala fyzioterapii, kde by mi pomohli vrátit se opět ke sportu. Ohromil mne netradiční přístup - ne cvičení "obvyklých " cviků, ale cviků (zábavných a originálních), které jsou přizpůsobené konkrétní sportovní aktivitě, ke které se chcete vrátit. A chcete-li se naučit i ve zralém věku například stoj na rukou... žádný problém... :) Mockrát děkuji slečně Rothové za opravdový zájem o pacienta, skvělý přístup a hlavně mentální podporu při zotavování po úrazu. Docházím sem už asi 4 roky. Začala jsem těhotenskou masáží, chodím na fyzioterapie a občas na masáž. Všichni jsou příjmení a profesionální 🌸 Do Fitnessie chodim již nějakou dobu alespoň jednou měsíčně na fyzioterapii. Paní Terezka Vaňková je skvělá, pokaždé mi pomůže s daným problémem. Dnes šlo třeba o zablokovanou kyčel. Vyřešeno, odblokováno, procvičeno, vysvětleno a teď odcházím jako nová :) 10 hvězd by bylo málo. Děkuji za úžasný přístup. Už 5 let dvakrát týdně takový můj druhý domov. Nemám ráda veřejná fitka a vzhledem k mému zdravotnímu stavu jsem hledala individuální lekce a lidský přístup a našla jsem mnohem víc.❤️ V tomhle prostředí už to není jen cvičení, ale i psychohygiena. Je super, když někoho jeho práce baví a opravdu chce pomoct. I've been coming here to have postpartum/pelvic floor fisiotherapy and I just regret not coming sooner. Tereza is great and also very nice. Totally recommend them if you are looking for a place where you can feel comfortable and also have good professionals treating you. Tuto fyzioterapii jsem si vybrala kvůli problémům s pánevním dnem a slečna fyzioterapeutka Tereza mi s velmi milým přístupem vše nejen vysvětlila, ale po ošetření pánevního dna se hned věnovala i dalším potřebným místům, která potrebovala její šikovné ruce. Probraly jsme i cvičení na doma a čas byl využit na maximum. Kdybych mohla dát 6 hvězdiček, tak dám. Pan Miřátský, který má s starosti rezervace, je opravdu skvělý, reaguje ihned a maximálně se snaží vyjít vstříc. Slečna Tereza je na fyzioterapii opravdu výborná a i příjemný člověk. Už jsem u ní byla několikrát a vždycky mi pomohla. Nic neřeknu! Nemůžu přece všem vytroubit jak schopni lide tu jsou, to nejde. Pak se tam vsichni nahrnou a bude tezke se objednat. Nic takového!Co říkají naši klienti
Michaela Trtíková
Kacaba
Nikola Roubalová
Chodím převážně k paní Tereze Vaňkové, která je skvělá, příjemná, vše mi vysvětlí - proč se v mém těle děje to co se děje, pomáhá mi, radí mi a opravuje mé tělo 🙏🏼 velké díky a velký obdiv patří z mé strany hlavně jí ☀️
Zuzana Lepkova
Zuzana Plíhalová
LAURA RAMA LOZANO
Adéla Davídková
Anna C
Str_Z
