Příběh klientky: Ivana

Naší klientce Ivaně jsme od vleklých zdravotních problémů pomohli k aktivnímu životnímu stylu.

„Fitnessie je to najlepšie, čo som mohla pre svoju zdravú chrbticu a celkovo pre svoje zdravie urobiť“, říká naše dlouholetá klientka Ivana, kterou dlouhou dobu trápily bolesti hlavy a zad a která se již pomalu začínala smiřovat s tím, že se těchto problémů nikdy nezbaví. Po třech letech cvičení s našimi fyzioterapeutkami Ivana běhá, cvičí jógu, posiluje a leze po stěně. Bolesti, které ji dříve trápily, se již neobjevují a neomezují ji.

Co vás do Fitnessie přivedlo?

Všetko sa to začalo problémami s chrbticou. V čase keď som dokončovala svoje štúdium, písala diplomovú prácu, pripravovala sa na štátnice a zároveň na plný úväzok pracovala, ozvali sa u mňa zdravotné problémy. V podstate som celé dni iba sedela a pracovala a nemala som príliš času na pohyb a relaxáciu. Začalo to bolesťami hlavy, pokračovalo bolesťami zubov, pískaním v ušiach, stratou rovnováhy a celkovo obrovskou únavou.

Podstúpila som všetky možné vyšetrenia, lekári hľadali príčinu problémov, nechala som si dokonca vytrhnúť zuby múdrosti, až sa nakoniec zistilo, že mám zablokovanú krčnú chrbticu.

Samozrejme som absolvovala rôzne fyzioterapie, masáže a podobne, ale nič nepomohlo dlhšie, ako na pár hodín. Nakoniec to došlo až tak ďaleko, že som skončila v nemocnici. V podstate som už nedúfala, že sa bolestí hlavy a chrbtice ešte niekedy zbavím a nedokázala som si predsaviť, ako takto budem môct fungovať v pracovnom a súkromnom živote. Bolesti mi spôsobovalo dlhšie sedenie, ležanie, dlhšie chodenie, či akákoľvek športová aktivita.

Práve v tom období som sa presťahovala na Prosek, kde v tom čase Fitnessie otvárala svoju novú pobočku. Niekoľo dní som chodila okolo do práce, až som si jedného dňa povedala, že by som to mohla výskúšať. A musím povedať, že to bolo jedno z mojich najlepších rozhodnutí.

Co všechno jste ve Fitnessii absolvovala?

Začala som cvičiť s fyzioterapeutkou Petrou, ktorá sa o mňa výborne starala a vždy brala ohľad na môj aktuálny stav. S cvičením sme začali veľmi pomaly, trikrát týždenne. Naučila ma správne dýchať, chodiť, používať brušné svalstvo, snažili sme sa odstrániť všetky nesprávne pohybové stereotypy. Takisto som sa naučila, ako bolestiam chrbtice cvičením predchádzať.

Všetko išlo veľmi pomaly, ale stálo to za to. Po niekoľkých mesicacoch cvičenia boli bolesti hlavy úplne preč, pribudlo mi svalstvo a nebol už problém pár hodín sedieť, športovať a podobne. Neskôr som pokračovala v cvičení s Tomášom Miřátským a Bárou Petrovickou.

Jak vypadal váš sportovní režim po vyřešení zdravotních problémů?

S Bárou som cvičila aj naďalej a na naše hodiny som sa vždy veľmi tešila. Venovali sme sa už viac menej silovému cvičeniu a už si iba s úsmevom spomínam na začiatky, keď som nebola schopná správne urobiť ani základné cviky.

K cvičeniu som pridala ešte rôzne skupinové hodiny vo Fitnessii, návševy fitka, jógu, lezenie na stenu a beh, s ktorým mi na začiatku pomohol práve Tomáš. Samozrejme chrbát občas po dlhom sedení v práci alebo v aute bolel, s mojim stavom pred pár rokmi sa to ale vôbec nedalo porovnávať. Okrem toho dokázala Bára takéto chvíľkové problémy cvičením, masážou, či fyzioterapiou behom hodinky odstrániť. Všetky ostatné zdravotné problémy sú preč.

Po niekoľoročnej skúsenosti môžem povedať, že Fitnessie je to najlepšie, čo som mohla pre svoju zdravú chrbticu a celkovo pre svoje zravie urobiť. Pekná postava a pozitívna myseľ už sú iba čerešničkou na torte, ktorú so sebou cvičenie s trénermi Fitnessie prináša.